Čišćenje Pitanja Su Odgovori Iskusni Vrtlari

Kako doći do rukovanja vašim čuvanjem

Prema Psychiatry.org, 2-6% svijeta pati od skladištenja. To je procijenjeno 148.840.000 do 446.520.000 ljudi širom svijeta. Kopanje se definira kao pretjerano spremanje predmeta koje se obično može smatrati bezvrijednim i nemogućnost ili gotovo nemogućnost dijeljenja s tim predmetima u mjeri koja utječe na funkcionalnost životnog prostora.

Nije poznato koliko ljudi traži liječenje zbog odlaganja ili koliko ih želi pomoći, ali ne primaju ga. Iako je emocionalni postupak bavljenja ostavama najbolje prepustiti profesionalcima, fizički tretman može započeti kod kuće. Ovaj je članak uglavnom usmjeren prema samim čuvarima, za razliku od prijatelja ili obitelji čuvara. Međutim, mogu postojati savjeti koji pomažu nekardijama da pomognu svojim voljenima na njihovim putovanjima u život bez ostave.

Kako doći do rukovanja vašim čuvanjem: kako

Postupak čišćenja ostave

Često se osoba počne riješiti velikih količina stvari, o njoj se govori čišćenje. Ovaj se izraz koristi i među čuvarima i minimalistima, iako se definicija ponekad malo mijenja. U oba slučaja pročišćavanje se obično shvaća kao oslobađanje od stvari koje ne koriste čovjeku ili čovjeku donose sreću.

Općenito, pročišćavanje je postupak u više koraka koji može trajati tjednima, mjesecima ili čak godinama. Osoba sa značajnom količinom skladištenja može imati izuzetno težak trenutak u početku i zadržavanju zamaha. Često je frustrirajuće i emocionalno iscrpljujuće više puta prolaziti kroz planine predmeta, boreći se s porivom da se sve održi.

Preporučuje se poduzimati mnogo malih koraka, umjesto da rade velike čiste izlaske. Iznenadna potpuna pročišćavanja često rezultiraju pojačanom anksioznošću umjesto olakšanja. Štednjak koji se brzo uklanja uklanja često pogoršava problem i dovodi do većeg skladištenja.

Umjesto toga, spor, ali odmjeren proces koji se provodi s razumijevanjem, obično je najbolji pristup.

Koji je vaš organizacijski cilj?

Prije nego što započnete čišćenje i organiziranje ostave, prvo morate postaviti jasan cilj. Važno je da se zapitate zašto želite (ili trebate) nabaviti kvaku za odlaganje.

Je li to zbog toga što želite imati funkcionalan dom u koji možete pozvati prijatelje i obitelj? Je li to poboljšati kvalitetu života za sebe i obitelj? Je li to zbog toga što ste u nevolji s pravom i ako vam je naloženo čišćenje?

Postavljanje jasnog cilja pomoći će vam da se sjetite za što je sve naporan posao u onim lošim vremenima kada se samo želite odreći.

Nakon što imate na umu, važno je da se tijekom procesa često podsjećate na ono što želite postići i što ste postigli.

Odabir sobe

Morat ćete odlučiti koja vam je soba najvažnija za početak rada. Je li važnije prvo nabaviti kvaku u spavaćoj sobi ili kupaonici? Ili je to kuhinja? Hodnik? Tvoj izbor.

Ovdje se ne mogu dati nikakvi savjeti jer znate koje su sobe najvažnije da bi prvo imali funkcionalnost. Zapamtite, ovo je samo prva soba i svaka će soba na kraju biti gotova.

Nakon što odaberete svoju prvu sobu, više se neće odnositi na vašu kuću kao cjelinu. Kuće su velike, a ostave velike. Razmišljanje o vašem domu u cjelini može vas preplaviti. Umjesto toga, bolje je podijeliti svoju kuću.

Razmislite o sobama pojedinačno. Ili, ako je i dalje neodoljiv, razmislite o određenim mjestima u sobi. Ne mislite na to kao na spavaću sobu. Umjesto toga, mislite na to kao na krevet. Usredotočite se na taj krevet dok ga ne budete mogli organizirati.

Polako će vaša mjesta ponovo postati sobe. S vremenom će vaše sobe ponovo postati cijela kuća. Za sada je važno usredotočiti se samo na spotove.

Pokupiti smeće

Jednom kada odaberete mjesto, započinje posao. Za potrebe ovog članka koristit ćemo kupaonicu za naš primjer. Ova kupaonica sadrži kadu s tušem, WC-om i sudoperom s ormarom. Fotografije ispod su moje kupaonice, postavljene tako da izgledaju slično kako bi to izgledalo kad mi je ostava u najgorem stanju.

Kao što vidite, postoje otvorena vrata ormara, stvari koje pune kadu, stvari koje blokiraju nogostup. U kupaonici postoje knjige, smeće, odjeća, alati i sve vrste stvari koje zapravo ne pripadaju. Teško je ući u kupaonicu, jer iza vrata ima stvari. Da bi se mogla koristiti, ispraznite kadu. Umivaonik je opasan za upotrebu bez prevrtanja stvari. Dovoljno je koristiti WC. Općenito, ova soba više nije funkcionalna. Živjela sam s kupaonicom u sličnom stanju nekoliko godina.

Pa kako započeti? U našem primjeru ove male kupaonice, s obzirom na to da je moguća cijela soba, ipak je moj pristup pogled na određene predmete. Prvi korak je prikupiti sve očito smeće koje se lako može vidjeti i doći. Otpad se gotovo uvijek najlakše identificirati i riješiti.

Važno je da znate što smatrate očitim smećem. Ovo su stvari koje nema koristi koje bacate. Rabljeni papirnati ručnici, prazne boce, korištene šalice za kavu i maramice neke su od onih koje smatram smećem.

Samo prikupljanje očitog smeća često donosi ogromnu razliku u mjestu ili sobi u kojoj radite. Također je obično jedan od najlakših.

Pogledi na moju kupaonicu.

Pogledi na moju kupaonicu.

Koje pravilo o sobi

Sada kada je puno smeća nestalo, započinje pravi posao. Mnogi članci i emisije preporučuju pravilo Dodirni jednom, kad svaki predmet pokupite samo jednom i odmah odlučite što ćete s njim.

Stvari pristupam malo drugačije. Umjesto pravila Dodirni jednom, imam pravilo Koje sobe.

Pravilo Koje sobe je jednostavno. Svakom predmetu koji pokupite potrebno je dodijeliti sobu. Za prvo čišćenje vašeg mjesta potrebno je odlučiti samo jedno: pripada li ovaj predmet ovoj sobi, drugoj sobi ili je to smeće? To je to.

Ako je smeće, ide u vašu torbu s drugim smećem. Ako pripada drugoj sobi, izvadite je iz sobe u kojoj se nalazite. Možete imati vrećicu ili kutiju u koju ćete staviti druge predmete iz sobe ili možete fizički prošetati svaki predmet iz sobe u kojoj radite.

U ovom trenutku nije važno gdje će završiti, sve dok se ne organizira soba. Možda ćete lakše u početku staviti druge stavke u odgovarajuće prostorije. Ili možda odaberete bilo koje mjesto za kasnije. Obje su opcije u redu.

Nastavite ići uz svaki predmet na mjestu ili sobi u kojoj radite. Predmeti koji ostanu u sobi mogu se staviti van. U ovom trenutku ne čistimo. Mi tek odlučujemo pripadaju li predmeti u sobu.

Prvo čišćenje i organiziranje

Nakon što sve stvari sortirate na mjestu koje ste odabrali da radite, trebalo bi vam ostati samo stvari koje pripadaju sobi u kojoj se nalazite. Na primjer, moja kupaonica više ne bi trebala imati košare za rublje, predmeti, alati ili posuđe za kućne ljubimce.

U ovom trenutku, ako radite na određenom mjestu umjesto čitave sobe, morat ćete odabrati novo mjesto i ponoviti preuzimanje smeća i pravilo Koje sobe sve dok ne napravite cijelu sobu.

Nakon što učinite čitavu sobu, ona će najvjerojatnije biti prilično neuredna. To je u redu! Vjerojatno vidite ogromnu razliku. Možda ste čak odlučili da su neki predmeti oni koji više ne želite i stvorili ste kutije za donaciju i prodaju. Dobar posao!

Ako vas još nema, a niste stvorili donaciju i prodajte hrpe, također je u redu. Doći ćete tamo! Nemojte ga još znojiti. Pređite na sljedeći korak.

Nakon što izvadite sve iz prostorije koja ne pripada, počet ćete raditi nekoliko stvari odjednom. Prvo, htjet ćete izvaditi sve osim namještaja i staviti ih u kutije ili torbe. To je način da možete organizirati namještaj (ako radite sobu koja ga ima).

Očistite i prašinu površina, brisanje stakla, usisavanje ladica i čišćenje poda. Pomaže vam da se svi predmeti koji nisu namještaj kutiju u ovom trenutku, tako da vam to nije na putu.

Nakon što se površine, ormarići i ladice očiste, imate dvije mogućnosti: počnite stavljati kutijice ili držati ih u kutiji i krenuti u drugu sobu. Oboje imaju svoje prednosti. Odlaganje stvari korisno je u sobama koje se koriste više puta dnevno. Kuhinje i kupaonice obično spadaju u ovu kategoriju. Odlaganje posuđa i hrane pomaže u funkcionalnosti prostorije.

Predmeti premješteni iz drugih prostorija mogu se odlagati dok idete. S druge strane, držanje predmeta u kutijama umjesto da ih odlažete dok se ne organiziraju sve prostorije pruža vam bolji prikaz koliko stvari treba da biste pronašli dom u odgovarajućoj sobi. Također je lakše pronaći duplikate predmeta. Odaberite koji način je najprikladniji za vas.

Ponavljanje postupka u svakoj sobi

Do ovog trenutka trebali biste imati jednu prostoriju koja je uglavnom ili potpuno organizirana. Čestitamo! Na trenutak se pohvalite i razgledajte oko sebe. Možeš ti to. Soba u kojoj stojite pokazala se koliko i ja. Budite ponosni na ono što ste postigli. Odmorite se dan ili dva prije nego što pristupite drugoj sobi.

Kad budete spremni, počnite u novoj sobi i na novom mjestu. Samo ponovite sve što ste radili u prethodnoj sobi. Proslavite svako postignuće i svaku sobu do koje ste stigli. Svaka soba koju očistite jedna je manje još uvijek ispred vas. Zapamtite, može vam trebati dan, tjedan, mjesec ili čak godina, ali napredujete.

Oslobađanje od onoga što vam stvarno ne treba

Sad za neke loše vijesti. Znam da je bilo teško prije samo organizirati stvari u prave sobe. Sljedeći korak bit će još teži. To bi mogla biti najteža stvar koju ste morali učiniti u životu. Bit će neugodno i izazvat će anksioznost. Kažem vam to tako da vam mogu reći da ne odustanete od nade. Što je ovaj dio teže, to je veća nagrada kad je sve gotovo. Jesi li spreman? Ok idemo.

Do ovog trenutka sve bi vaše sobe trebale biti barem minimalno organizirane. Ne bi trebalo biti puno stvari koje pripadaju drugim sobama, a smeće bi trebalo nestati. Vaš sljedeći korak je da odlučite je li sve što ste smjestili u svaku od tih soba stvari koje želite zadržati. To uključuje predmete koje ste odložili. Ne mogu ti reći što da zadržiš. Dalje u ovom članku nalazi se popis stvari koje biste se apsolutno trebali riješiti, ali puno stvari ovisi o vama. Usredotočite se na jednu sobu.

Ponovno ćemo koristiti moju kupaonicu kao primjer. Kad sam se prvi put počeo držati za podlogu, imao sam tri sušila za kosu. Znam da sam koristila samo jednu. Mislim da je jedan možda slomljen, a drugi jednostavno nije upotrijebio. Imala sam savršeno dobar sušilo za kosu, tako da je pokvareni bačen. Nisam znala kako popraviti sušilice za kosu i, budući da već imam dvije radne, osjećala sam da je u redu baciti pokvarenu. Imao sam problem s izborom nakon toga. Nikad nisam koristila drugi sušilo za kosu, ali imala sam stav "za svaki slučaj". Vratio se u kabinet.

I to je u redu. Završio sam s puno predmeta "za svaki slučaj". Također sam se i sam riješio mnogih drugih stvari. To je cilj. Važno je da se toga riješite vas osjećati se ugodno s osloboditi se kada ugodno vam je to. Taj drugi sušilo za kosu na kraju je doniran. Otprilike dvije godine kasnije.

Ispod možete vidjeti sve stvari u kupaonici koje sada posjedujem. Odlučio sam proći kroz sve ovo za ovaj članak. Kao što vidite, imam malu količinu stvari koje ne koristim i kojih se moram riješiti. Čak i sada, nakon što mislim da sam sve to organizirao, još uvijek pronalazim stvari koje mi nisu potrebne. Smiješno kako to funkcionira.

Kako doći do rukovanja vašim čuvanjem: koje

Ciklus koji nikad ne prestaje

Svoje ćete stvari sortirati i organizirati više puta. Do sada ćete stići do točke gdje je stvarno čišćenje i pronalaženje mjesta za vaše stvari jednostavnije. Najvjerojatnije opet imate potpuno funkcionalnu kuću. Možda vam je još uvijek puno nereda, ali više nemate ostave. Možda ste učinili ono što sam učinio i prešli iz jedne krajnosti u, prelazeći u drugu, minimalizam.

Želio bih vam reći da kad jednom budete ponovno imali funkciju, kuća je gotova. To je to; ne morate se više boriti. Da vam to kažem, lagala bih vam.

2019. godina obilježava desetogodišnjicu od kada sam prvi put odlučio da više ne želim živjeti u planini stvari. Još se svaki tjedan trudim riješiti se kutija stvari od 12 "x 12" x 12 ". Sve je teže i teže, ali ipak uspijevam pronaći nešto što više ne želim.

Svaki dan me još uvijek kontroliraju svoje stvari. I dalje se brinem da ću dopustiti da kliznem i opet završim pokopan. Nakon gotovo deset godina, još uvijek nisam prekršila naviku "za svaki slučaj", iako ih je lakše sjetiti se "oni zarade više."

Vjerojatno će to uvijek biti borba. To je u redu. Snažni ste dovoljno da se nastavite boriti.

Preporučujem razmatranje terapije u kombinaciji s fizičkim čišćenjem, jer će liječenje možda biti posljedica traume koju treba razraditi. U mom slučaju to je bila kombinacija genetike i odgoja. Bez obzira na to slaže li se moja obitelj ili ne, nekoliko je čuvara povezanih sa mnom. Ponekad je to odgajanje. Ponekad je to priroda.

Stvari koje treba zapamtiti

Neke ćete stvari zapamtiti dok organizirate i razvrstavate svoje ostave. Neki su prijedlozi, dok su drugi vrlo snažne preporuke.

  1. Ne morate se riješiti stvari koje se ne želite riješiti. Ako vam nije ugodno rastati se s nečim, ne biste ni trebali. Izuzetak uključuje stvari koje su biološke opasnosti. Ako je prekriven izmetom, plijesnom ili bilo čime što je opasno za vaše zdravlje, to treba proći. To je sranje, ali to je za vašu sigurnost.
  2. Hranu kojoj je istekao rok trajanja obično je potrebno gurnuti. Izuzetak je ponekad konzervirana roba. Ako su u roku od šest mjeseci od datuma isteka, obično su još uvijek dobri. Zadržite ih ako ih želite pojesti. Inače ih treba baciti. Iskreno, ako ih do sada niste pojeli, najvjerovatnije nećete. Drzi to na umu.
  3. Lijekove koji su istekli, stare recepte i šminku stariju od 3-24 mjeseca treba zbrinuti. Lijekovi kojima je istekao rok trajanja mogu postati nestabilni ili neučinkoviti. Oni mogu biti opasni. Većina ljekarni na staro uklanja lijekove istekle i stare. Šminka također istječe. Maskaru treba zamjenjivati ​​svaka tri mjeseca zbog problema s bakterijama. Ruževe, sjenilo i olovke za oči treba odbaciti nakon dvije godine. Rumeni, temelji i obriše svake godine do dvije godine.
  4. Važno je napraviti pauze onoliko često koliko je potrebno. Vrlo je lako svladati se. Često guranje ne pomaže.
  5. U većini slučajeva trebalo bi vam toliko vremena koliko vam je potrebno da ostvarite svoje ciljeve. U situacijama kada postoji rok (posjednik / sudski nalog), morate biti sigurni u kakve su odredbe. Uvijek se potrudite pridržavati ih. Sve dokumentirajte i fotografirajte kako biste pokazali da napredujete. Nikad ne boli tražiti proširenja. U mnogim će slučajevima snažan napredak zadovoljiti sudove.
  6. Budite svjesni da mogu proći godine kako biste postigli svoj cilj. To je u redu. Napredak je i dalje napredak. Sjetite se, ja dođem sam desete godine. Sada se smatram "kronično neurednim / zabrinutim". Jednom ili dvaput mjesečno soba može postati nefunkcionalna, ali dan ili dva čišćenja to obično popravite. Također sam prilično lijen, tako da to ne pomaže.
  7. Zapamtite, većina predmeta može se zamijeniti. Često je bolje riješiti se stvari koju možete zamijeniti kvalitetnijim predmetima. Predmeti koji se ne koriste vrlo često možda nisu potrebni. Iako, imam proizvođača pizzela koje sam dvaput koristio u posljednje dvije godine. Čuvam jer volim pizzlice, ali ne napravim ih cijelo vrijeme jer nisu ništa drugo nego maslac i šećer. To je borba između mojih ukusa i moje prehrane.
  8. U redu je duplikat predmeta za koje znate da ih želite koristiti. Pokušajte ga držati u razumnom rasponu. Nitko ne treba dvadeset cijevi paste za zube. Dvije ili tri dodatne su razumne.
  9. U redu je imati kolekcije. To je jedna stvar zbog koje sam uvijek gledala gledanje televizijskih emisija u vezi. Uvijek se čine snažno protiv kolekcija. Ništa im nije loše. Cilj koji treba imati na umu je da se zbirke trebaju prikazati i pregledati. Kolekcije bi trebale biti stvari koje apsolutno volite. Ne bi trebali biti puni stvari koje vas posebno ne zanimaju. Ako skupljate keramičke figure, zadržite one koje volite. Pusti one koji su ti ravnodušni. Na kraju ćete još više voljeti svoju kolekciju.

Moja kupaonica je čista i organizirana.

Moja kupaonica je čista i organizirana.

Vaša vlastita planina

Nikad se ne osjećajte krivim ili sramotim svog doma. Ne dozvolite da se iko drugi osjeća loše. Svi se moramo planine popeti, a vi radite na svojim. To je nešto na što treba biti ponosan.

Mislite li da vam je ovaj članak dao inspiraciju za započinjanje preuzimanja kontrole nad svojim stvarima?

  • Da
  • Ne
  • Može biti


Ostavite Komentar